A helyes táplálkozás jótékony hatással van az általános közérzetre. A jól megválasztott potenciatermékek gazdagok a férfi húgyúti rendszer normál működéséhez szükséges anyagokban. A potencia növelése megoldható probléma, ezért ne ess kétségbe!
Hogyan befolyásolja a táplálkozás a potenciát
A szív védelméhez, a teljes szexuális funkció fenntartásához és az idegrendszer normál működéséhez szükséges az omega-3 és omega-6 sav megfelelő mennyiségének fenntartása az étrendben. Ezen anyagok többsége a búzacsírában, diófélékben, zsíros halakban található.
Az étlapnak tartalmaznia kell a tesztoszterontermelésben és a spermatermelésben szerepet játszó vitaminokban és nyomelemekben gazdag ételeket is. Ezek az anyagok közé tartozik a C-vitamin, a szelén, a cink. Ezek iránti igény többszörösére nő, ha egy férfinak rossz szokásai vannak (alkoholizmus, dohányzás).
Potencianövelő termékek
A potencianövelő termékek közé tartozik az osztriga, amelyet természetes eredetű erős afrodiziákumnak neveznek. A kagylók előnyei annak köszönhetők, hogy összetételükben nagyszámú aminosavat és szerves cinket tartalmaznak. Osztrigaevéskor javul a spermium minősége, aktiválódik a tesztoszteron termelés. De még mindig nem ajánlott a kagylók túl gyakori fogyasztása. Európai és kínai tudósok bebizonyították, hogy az osztriga folyamatos használata hátrányosan befolyásolhatja a reproduktív funkciót.
A férfiak hatékonyságát növelő termékek jótékony nyomelemekkel, vitaminokkal, szexuális funkciót pozitívan befolyásoló anyagokkal telítik a szervezetet. Köztük a fehérrépa magvak. Különleges keveréket készíthet a következő recept szerint:
- A megfőtt reszelt karalábét 1: 1 arányban összekeverjük a reszelt sárgarépával.
- Ezután hozzá kell adni 1 desszert kanál mézet. A készterméket naponta háromszor 60 grammot kell bevenni. Az ilyen keverék pozitív hatása nem fogja várakozni.
Ha táplálékot használ a potencia növelésére, érdemes emlékezni a meglévő ellenjavallatokra. Például ajánlott megtagadni a fehérrépa étrendbe való felvételét kolecisztitisz, hepatitis esetén, a gyulladásos bélbetegségek súlyosbodása során.
A potencianövelő ételeket rendszeresen kell enni. Ez különösen igaz a magnéziumban, cinkben, E- és B-vitaminban gazdag diófélékre. Ezek az anyagok jótékony hatással vannak a férfi reproduktív rendszerre. A diófélék arginint is tartalmaznak. Aktiválja a nitrogén-monoxid termelését – egy olyan anyag, amely a stabil erekcióhoz szükséges.
A potenciaproblémák kezelésére különféle diófélék szerepelnek a napi étrendben: mogyoró, mandula, kesudió, földimogyoró stb. Mindegyik egyedi összetételű és tulajdonságokkal rendelkezik, de ugyanolyan jótékony hatással van a szervezetre.
A tökmag minden olyan anyagot tartalmaz, amely az ember normál testi egészségéhez szükséges. Ennek a terméknek a rendszeres használata kiváló megelőzése számos olyan patológiának, amelyek hátrányosan befolyásolják az erekciós képességet.
Számos recept létezik, amelyek tökmagot tartalmaznak:
- A tökmagot, aszalt szilvát, aszalt sárgabarackot és a diószemet egyenlő arányban törjük össze. A kapott keverékhez egy kis mézet adunk. A termék fűszerezéséhez használjon köményt, szezámot vagy ánizst. A tökmaggal készült keveréket naponta kell bevenni: naponta kétszer. Ezt a gyógyszert étkezés után kell bevenni.
- A tökmagot húsdarálóval őröljük. Adjunk hozzá fél pohár mézet a kapott keverékhez. Ezután kis golyókat kell belőle formálni. Ezt követően minden nap evés után fél órával esznek egy ilyen labdát.
- 70 gramm tökmagot, 100 gramm vajat, 100 ml mézet alaposan összekeverünk, és lezárt edénybe tesszük hidegen. Napi három kis kanálnyi termék elfogyasztása erőteljes hatással lesz az erekcióra.
A tökmag alapján gyógyfőzetet is készíthetünk. Ehhez két pohár terméket kalcinálnak egy forró serpenyőben, és késsel összetörik. A kapott keverékhez egy liter forrásban lévő vizet adunk, alacsony lángon 10-15 percig főzzük. Amikor a levest felöntöttük, leszűrjük, egy nagy kanál mézet adunk hozzá. A frissen készített húslevest naponta kétszer fogyasztják.
Milyen ételek csökkentik a potenciát
Érdemes elmondani, hogy mely termékek csökkentik a férfiak hatékonyságát. Az alkohol negatívan befolyásolja az erősebb nem szexuális képességeit. Az alkoholos italok negatív hatással vannak az erekcióra.
A férfiak hatékonyságát csökkentő termékek közé tartozik a szója, a gabonafélék és a hüvelyesek. A potenciára gyakorolt negatív hatás az összetételükben található fitoösztrogéneknek köszönhető.
Sok olyan termék van, amely csökkenti a potenciát, koffeinnel. Ezért ne támaszkodjon energiaitalokra, kávéra és teára. A koffein mennyiségének növekedése a vérben a férfi hormon szintjének csökkenéséhez vezet a szervezetben. Ezt a tényt számos tanulmány bizonyítja, amelyeket a világ különböző részeiről származó tudósok végeztek.
A férfiaknál a potencianövelő táplálkozás különféle fűszerek használatát írja elő. Szerecsendió, gyömbér, görögszéna, fahéj és csípős paprika fokozza az érzékiséget és fokozza a vérkeringést. Ezenkívül ezeknek a fűszereknek az étrendbe való felvétele a potencia érdekében pozitív hatással van az immunrendszerre, növeli a hatékonyságot.